Das Leistungsniveau der Rehasportler ist in Rehasport-Gruppen unabhängig von Alter und Diagnose ganz unterschiedlich. Sobald sich eine Unterforderung einstellt, sollte eine Lösung gemeinsam mit dem Teilnehmenden gefunden werden. Individuelle Selbstzahler-Angebote können in diesen Fällen eine zusätzliche Herausforderung für überdurchschnittlich leistungsstarke Teilnehmende bieten. Ein zusätzliches Training an einzelnen Geräten in Kombination zum kostenfreien Rehasport-Angebot steigert die Teilnehmerzufriedenheit nachhaltig und hält die Motivation oben.
Interview mit einem 29-jährigen Rehasportler:
„Ich hätte immer das größtmögliche Angebot genommen, wenn ich einen größeren Effekt spüren würde“
Ein 29-jähriger, sportaffiner Teilnehmer kann aufgrund einer schweren OP nicht mehr wie gewohnt Sport ausüben und trainiert in einer Rehasport-Gruppe für Innere Medizin. Ein Interview über besondere Zielsetzungen und wie Selbstzahler-Angebote gerade junge Teilnehmer bei Ihrer Zielerreichung unterstützen können.
Du hattest nach einer schweren Operation einen Aufenthalt in einer Reha-Klinik. Wie bist Du zum Rehasport gekommen?
Ich bin über den innerbetrieblichen Dienst meiner Arbeitsstelle auf den Rehasport aufmerksam gemacht worden. Man hat mich während der Reha-Maßnahme informiert, welche Möglichkeiten mir nach der Reha zur Verfügung stehen. Einmal die Maßnahmen, welche über die Rentenversicherung angeboten werden, z.B. IRENA und T-RENA und dann gab es noch die Möglichkeit den Rehasport über die Krankenkasse wahrzunehmen.
Du hast vor dem Rehasport mit T-Rena-Training gestartet. Wie waren Deine Erfahrungen?
Das sind 26-Trainingstermine an Geräten, die mir sehr geholfen haben. Bei dem T-RENA-Training wechseln die Termine leider wochenweise, das war für mich persönlich nicht ideal. Mir wäre ein fester Termin deutlich lieber gewesen, da ich berufstätig und familiär stark eingebunden bin. Bezüglich Kraftaufbau war das Training aber sehr effektiv für mich. Nach 2-3 Wochen konnte ich die Gewichte deutlich steigern bei den Bauchübungen von 2 auf 5 KG, das hat mich sehr motiviert. Ich hatte am Anfang große Sorge falsch zu trainieren, mittlerweile bin ich sehr routiniert und habe mehr Sicherheit.
Du hast also das Gerätetraining über T-Rena kennengelernt und bist dann mit Rehasport gestartet. Wie war der Start für Dich?
Ich habe telefonisch einen Termin mit dem Rehasport-Verantwortlichen vereinbart und wurde vom Rehasport-Verantwortlichen aufgeklärt. Beim ersten Trainingstermin habe ich vor Beginn kurz unter 4 Augen mit der Übungsleiterin über meine OP und meine Beschwerden gesprochen. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt. Ich bin der Jüngste in der Gruppe, viele Teilnehmer sind über 60 Jahre alt und haben Lungenbeschwerden, Diabetes oder sind Herzpatienten.
Ich wurde sehr herzlich aufgenommen in der Gruppe und gleich als Küken tituliert. Der Umgang untereinander ist sehr nett und es herrscht eine sehr fröhliche Stimmung. Es fühlen sich alle sehr wohl in der Gruppe. Wir waren bisher ausschließlich Draußen und sind zum Kneipp-Becken gegangen und haben dann im Garten unterschiedliche Übungen mit dem Stab durchgeführt: Greifen, Drücken, Koordination, Gleichgewichtsübungen, Ausdauer, Kraft und Atemübungen.
Du bist mit Abstand der jüngste in der Gruppe. Waren die Übungen von der Intensität passend für Dich?
Momentan bin ich noch sehr eingeschränkt, trotzdem fühle ich mich manchmal unterfordert. Ich bin froh, dass ich an meine Beschwerden angepasst trainieren kann, würde mir aber noch einen zweiten Termin in der Woche wünschen. Ich habe andere gesundheitliche Ziele, als die anderen Teilnehmer in der Gruppe und sehe die Gruppe für mich als meinen Wiedereinstieg in den Sport und möchte schnell weiterkommen.
Wurden Dir auch zusätzlich zum Rehasport Angebote gemacht?
Mir wurde angeboten Mitglied im Verein zu werden, dann hätte ich auch andere Sportarten und Möglichkeiten wahrnehmen können. Dies ist leider für mich gesundheitlich nicht passend. Wenn es ein Geräte-Training als Selbstzahler-Angebot geben würde, welches ich individuell nach dem Training durchführen könnte, dann hätte ich so ein Angebot sofort wahrgenommen. Mit einem zusätzlichen Gerätetraining würde ich effektiver trainieren und schneller an mein Ziel gelangen.
Was sind Deine gesundheitlichen Ziele?
Mein größtes Ziel ist momentan meine Beweglichkeit zu verbessern. Das aufrechte Gehen ist momentan leider bei mir etwas eingeschränkt, aber ich hoffe, dass sich dies schnell bessert. Meine Kraft möchte ich weiter aufbauen, auch wenn ich durch das T-RENA Training meine Kraft schon etwas verbessert habe. Irgendwann möchte ich beim Trollinger-Marathon in Heilbronn teilnehmen, dafür trainiere ich auf dem Crosstrainer. Das ist mein großes Ziel.
Das klingt so, als wärst Du bereit einiges für Deine Ziele zu investieren und auf Dich zu nehmen. Wieviel Kilometer wärst Du bereit für den Rehasport zu fahren?
Ich würde 30 Minuten Fahrzeit in Kauf nehmen für ein passendes Sport-Angebot. Alles andere wäre mir zu weit.
Wenn Du wählen könntest zwischen verschieden großen Selbstzahler-Angeboten, welche auf Dich zugeschnitten sind, für welches würdest Du Dich entscheiden?
Da ich momentan nur eingeschränkt Möglichkeiten habe Sport umzusetzen, bin ich über alle Angebote, die mir zur Verfügung stehen, sehr dankbar. Ich würde mich immer für das größere Angebot entscheiden, wenn ich einen größeren Effekt spüren würde. Wichtig wäre mir, dass beide Maßnahmen unter einem Dach stattfinden und ich nicht zwei unterschiedliche Orte aufsuchen müsste.
Wie sähe für Dich ein gutes Selbstzahler-Angebot an Geräten zusätzlich zur Gruppen-Gymnastik im Rehasport aus?
Ich würde mir ein Gerätetraining individuell an mich angepasst zusätzlich zum Rehasport wünschen. Ich würde gerne direkt nach der Rehasport-Gruppe oder auch an einem anderen Tag trainieren. Es gibt bestimmt viele Teilnehmer, die einmal angekommen in einer Gruppe dort sehr zufrieden sind. Es gibt aber auch Teilnehmer wie mich, da verändern sich die Ziele sehr stark nach einer gewissen Zeit. Ein Geräte-Training zusätzlich nach der Rehasport-Stunde wäre für mich ideal.
Wir bedanken uns ganz herzlich für Deinen Einblick und freuen uns, wenn Du uns mit deinem Halbmarathon auf dem Laufenden hältst!